Scrie-ți povestea la persoana a III-a
Mini-curs gratuit de scriere ghidată prin
Metoda PERSONA
Înscrie-te și primești materialele prin email
Un cadru de scris care îți clarifică gândirea și îți redă accesul la propriile soluții.
👇 Ce obții din acest minicurs:
Claritate asupra propriei povești
Înțelegi ce ți s-a întâmplat, ce te-a format și de ce reacționezi așa cum reacționezi.
Mai puțină autocritică, mai multă luciditate
Criticul interior își pierde din putere, iar evaluarea de sine devine realistă.
Reducerea rușinii și vinovăției
Îți privești trecutul fără să te mai pedepsești pentru el.
O direcție mai clară pentru ce urmează
Știi ce vrei să păstrezi, ce să lași în urmă și cum să mergi mai departe.
Un mod structurat de a-ți folosi creativitatea
Metoda PERSONA îți oferă un cadru clar. Creativitatea devine un instrument pe care îl poți folosi intenționat.
Identificarea tiparelor care te blochează
Vezi clar rolurile și mecanismele automate care se repetă în viața ta
Acces mai bun la resursele tale interioare
Îți recapeți sentimentul de control și capacitatea de a lua decizii.
🎁 BONUS 🎁
Primești un caiet de lucru de 50 de pagini, de printat, în care poți să faci exercițiile într-un mod strcturat.
Despre mine
Sunt Malvina Bică și sunt psihiatru de copii și adolescenți
Dacă stau să mă gândesc, scrisul a fost o parte importantă din mine aproape în toate etapele vieții. Am învățat să citesc la o vârstă foarte fragedă și îmi aduc aminte că abia așteptam să învăț să scriu, încă înainte să ajung la școală.
Deși această tendință creativă a fost prezentă în viața mea întotdeauna, în clasa a 12-a am decis să dau admitere la Facultatea de Medicină, fapt care m-a îndepărtat destul de mult de această latură a mea.
După ce am terminat facultatea, am ales specialitatea de Psihiatrie Pediatrică și am făcut cei cinci ani de rezidențiat, perioadă în care am făcut și o formare în psihoterapie sistemică de familie.
Am auzit sute de povești de viață ale pacienților și părinților cu care am venit în contact în perioada în care am lucrat în spital.
Am studiat diferite metode terapeutice - terapie cognitiv-comportamentală, terapie sistemică de familie, terapie de cuplu (Gottman și Imago) terapia schemelor, psihodrama și Internal Family Systems.
Scrisul a fost și este pentru mine un mod prin care pot să îmi fac ordine în gândurile mele care au tendința să devină haotice uneori și să mă poarte în mai multe direcții.
Am învățat să scriu pentru igiena mea mentală și am văzut că funcționez mai bine atunci când îmi descarc pe foaie gândurile.
După acest mini-curs:
înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta
gândești mai clar în situații dificile
vezi tipare și opțiuni noi
iei decizii mai lucide
mergi mai departe cu direcție
îți antrenezi creativitatea ca abilitate de rezolvare a problemelor
folosești scrisul ca instrument de orientare
te raportezi diferit la propria poveste
Înscrie-te și primești materialele prin email